Buah segar

Manfaat nanas termasuk  membantu pencernaan dan mengurangi peradangan berkat enzim bromelain, meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan mata karena kandungan vitamin C serta seratnya, mendukung kesehatan tulang dan kulit, serta berpotensi meningkatkan kualitas tidur karena kandungan melatonin dan antioksidannya .   Manfaat Utama Nanas Membantu Pencernaan :   Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu memecah protein dan meringankan gangguan pencernaan.   Mengurangi Peradangan:   Bromelain juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa meredakan peradangan dalam tubuh, termasuk yang terkait dengan radang sendi dan memar.   Meningkatkan  Daya Tahan Tubuh :   Nanas kaya akan vitamin C dan antioksidan yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.   Menjaga Kesehatan Mata:   Kandungan vitamin dan antioksidan dalam nanas baik untuk mendukung kesehatan mata dan mencegah gangguan pengli...

Manfaat garbis, atau yang dikenal juga dengan  buah blewah ,  sangat beragam karena kandungan gizinya yang kaya. Manfaat utamanya meliputi  menjaga hidrasi tubuh, mendukung kesehatan pencernaan karena seratnya, meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan mata berkat vitamin A dan C, serta membantu menjaga tekanan darah yang stabil berkat kandungan kaliumnya .   1. menjaga hidrasi Tubuh   Buah blewah mengandung banyak air dan elektrolit seperti kalium, natrium, kalsium, dan magnesium yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. 2. Melancarkan pencernaan    Dengan kandungan serat yang tinggi, buah blewah dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, membuang racun, dan mencegah sembelit. 3. Mendukung kesehatan mata   Kaya akan vitamin A dan antioksidan lutein serta zeaxanthin, blewah baik untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan seperti katarak dan degenerasi makula. 4. Menjaga kese...