Manfaat buah kesemek
 |
| Kesemek |
Manfaat buah kesemek banyak, terutama untuk warna oranye kemerahan ini yang kaya akan beta karoten, yang menjadi vitamin A di dalam tubuh dan bertanggung jawab atas kesehatan mata, pori-pori, dan kulit serta imunitasnya.
Buah kesemek kaya akan vitamin C, penting dalam melawan virus dan bakteri, juga mengandung kalsium, zat besi, fosfor, potassium. Semua vitamin sederhana yang dibutuhkan tubuh kita seimbang.
Persimmon manfaat buah - Kesehatan yang prima dengan buah pohon kesemek
Fakta Nutrisi Persimmon
Sifat nutrisi kesemek dalam 100 gram buah yang sangat baik ini:
Energi: 127
Protein: 8 g
Vitamin C: 66 mg
Besi: 2,5 mg
Kalsium: 27 mg
Lipid: 0,5 g
Kolesterol: (nol) mg
Sodium: 1 mg
Kalium: 310 mg
Glukosa: 34 g
Kesemek manfaat buah
1. Buahnya cukup tinggi energi, menawarkan 70 kalori dalam 100g, namun sangat rendah lemaknya. Tekstur daging lembutnya adalah sumber serat gizi yang hebat. 100 g buah segar memegang 3,6 g atau 9,5% dari konsumsi serat setiap harinya.
2. Zea-xanthine, karotenoid penting di dalam makanan, diserap secara selektif dengan menggunakan luteal luteal luteal di mata, di mana ia dianggap memberi fungsi penyaringan cahaya antioksidan dan defensif. Makanya, ini membantu mencegah "makula terkait gangguan makula terkait usia" (AMD) pada usia lanjut.
3. Persimmons juga merupakan persediaan nutrisi C yang menakjubkan, antioksidan efektif lainnya. Konsumsi makanan secara teratur yang kaya akan vitamin C memungkinkan tubuh meningkatkan daya tahan terhadap infeksi dan menyingkirkan radikal pro-inflamasi berbahaya.
Kesemek manfaat buah - Kesehatan prima dengan buah pohon persimmon
4. Buah sangat ideal di banyak vitamin B kompleks yang berharga, terdiri dari asam folat, piridin atau vitamin B-6, tiamin, dan banyak lainnya. Nutrisi tersebut berfungsi sebagai kofaktor untuk fungsi enzim metabolik yang beragam di dalam tubuh.
5. Persimmon mengandung manfaat penumpukan kesehatan flavonoid antioksidan polifenol, yang terdiri dari katekin dan gallocatechin, selanjutnya memiliki senyawa anti tumor yang penting, asam botulinum. Katekin dikenali memiliki tempat anti-infektif, anti-inflamasi dan anti-hemoragik.
6. Persimmons menyusun senyawa anti-oksidan lainnya seperti vitamin A, beta-karoten, lycopene, lutein, zeal-xanthine dan cryptoxanthin. Bersama-sama, fitur ini memiliki peran protektif melawan radikal bebas yang berasal dari oksigen dan spesies oksigen reaktif, yang berperan dalam menumbuhkan proses gangguan yang lebih tua dan beragam.
7. Manfaat buah kesemek juga bermanfaat karena mengandung sebagian mineral yang meliputi mangan, potasium, tembaga, dan fosfor. Mangan adalah kofaktor untuk enzim, superoksida dismutase. Tembaga adalah elemen bersama untuk banyak enzim vital, yang terdiri dari sitokrom c oksidase dan superoksida dismutase, fungsi mineral lainnya, karena kofaktor enzim ini, adalah mangan dan seng. Tembaga tentu untuk produksi sel darah merah.
Sumber http://stronghealth24.com/index.php/2017/04/28/persimmon-fruit-benefits-exManfaat buah kesemek banyak, terutama untuk warna oranye kemerahan ini yang kaya akan beta karoten, yang menjadi vitamin A di dalam tubuh dan bertanggung jawab atas kesehatan mata, pori-pori, dan kulit serta imunitasnya.
Buah kesemek kaya akan vitamin C, penting dalam melawan virus dan bakteri, juga mengandung kalsium, zat besi, fosfor, potassium. Semua vitamin sederhana yang dibutuhkan tubuh kita seimbang.
Persimmon manfaat buah - Kesehatan yang prima dengan buah pohon kesemek
Fakta Nutrisi Persimmon
Sifat nutrisi kesemek dalam 100 gram buah yang sangat baik ini:
Energi: 127
Protein: 8 g
Vitamin C: 66 mg
Besi: 2,5 mg
Kalsium: 27 mg
Lipid: 0,5 g
Kolesterol: (nol) mg
Sodium: 1 mg
Kalium: 310 mg
Glukosa: 34 g
Kesemek manfaat buah
1. Buahnya cukup tinggi energi, menawarkan 70 kalori dalam 100g, namun sangat rendah lemaknya. Tekstur daging lembutnya adalah sumber serat gizi yang hebat. 100 g buah segar memegang 3,6 g atau 9,5% dari konsumsi serat setiap harinya.
2. Zea-xanthine, karotenoid penting di dalam makanan, diserap secara selektif dengan menggunakan luteal luteal luteal di mata, di mana ia dianggap memberi fungsi penyaringan cahaya antioksidan dan defensif. Makanya, ini membantu mencegah "makula terkait gangguan makula terkait usia" (AMD) pada usia lanjut.
3. Persimmons juga merupakan persediaan nutrisi C yang menakjubkan, antioksidan efektif lainnya. Konsumsi makanan secara teratur yang kaya akan vitamin C memungkinkan tubuh meningkatkan daya tahan terhadap infeksi dan menyingkirkan radikal pro-inflamasi berbahaya.
Kesemek manfaat buah - Kesehatan prima dengan buah pohon persimmon
4. Buah sangat ideal di banyak vitamin B kompleks yang berharga, terdiri dari asam folat, piridin atau vitamin B-6, tiamin, dan banyak lainnya. Nutrisi tersebut berfungsi sebagai kofaktor untuk fungsi enzim metabolik yang beragam di dalam tubuh.
5. Persimmon mengandung manfaat penumpukan kesehatan flavonoid antioksidan polifenol, yang terdiri dari katekin dan gallocatechin, selanjutnya memiliki senyawa anti tumor yang penting, asam botulinum. Katekin dikenali memiliki tempat anti-infektif, anti-inflamasi dan anti-hemoragik.
6. Persimmons menyusun senyawa anti-oksidan lainnya seperti vitamin A, beta-karoten, lycopene, lutein, zeal-xanthine dan cryptoxanthin. Bersama-sama, fitur ini memiliki peran protektif melawan radikal bebas yang berasal dari oksigen dan spesies oksigen reaktif, yang berperan dalam menumbuhkan proses gangguan yang lebih tua dan beragam.
7. Manfaat buah kesemek juga bermanfaat karena mengandung sebagian mineral yang meliputi mangan, potasium, tembaga, dan fosfor. Mangan adalah kofaktor untuk enzim, superoksida dismutase. Tembaga adalah elemen bersama untuk banyak enzim vital, yang terdiri dari sitokrom c oksidase dan superoksida dismutase, fungsi mineral lainnya, karena kofaktor enzim ini, adalah mangan dan seng. Tembaga tentu untuk produksi sel darah merah.
Sumber http://stronghealth24.com/index.php/2017/04/28/persimmon-fruit-benefits-excellent-health-persimmon-tree-fruit/ cellent-health-persimmon-tree-fruit/
Adapun manfaat buah kesemek buat kulit dan rambut adalah
Kesemek Manfaat untuk Kulit dan Rambut
1. Mencerahkan Nada Kulit:
Kesemek masker wajah sangat efektif dalam mencerahkan warna kulit. Ini dikemas dengan vitamin A, E dan karoten yang memberikan cahaya alami pada kulit. Oleskan kesemek kesemek di wajah dan cuci bersih setelah 20 menit untuk memperbaiki kulit.
2. Mengontrol sekresi minyak:
Kelebihan produksi sebum menyebabkan pori-pori tersumbat, menyebabkan jerawat dan warna kulit yang tidak rata. Campurkan kesemek puree dengan jus mentimun dan oleskan di wajah setiap hari alternatif untuk membuka pori-pori dan mengendalikan sekresi minyak.
3. Menunda Tanda Penuaan:
Kesemek adalah perawatan kulit anti penuaan alami, yang bisa membuat kulit terlihat lebih muda dan sehat dengan pemakaian teratur. Ini melawan radikal bebas di dalam tubuh; Sehingga menunda tanda-tanda penuaan.
4. Mencegah Fine Lines & Keriput:
Kesemek mengandung antioksidan yang disebut lycopene, yang berfungsi sebagai tabir surya alami untuk melindungi dari sinar UV yang keras. Konsumsi 16 miligram lycopene setiap hari melawan kerusakan sel dan mempertahankan kelembaban di kulit untuk mencegah garis-garis halus dan keriput.
5. Mempromosikan Rambut Sehat:
Kesemek mengandung nutrisi penting seperti Vitamin A, B dan C, yang merupakan stimulan yang sangat baik untuk kesehatan rambut.
Nilai gizi kesemek:
Manis dan lezat, kesemek kaya akan nutrisi yang mempromosikan kesehatan seperti Vitamin A, Vitamin C, vitamin B kompleks seperti asam folat, pyridoxine, thiamin, zeaxanthin, lycopene, beta-carotene dan Cryptoxanthin. Ini mengandung antioksidan seperti fitonutrien, flavonoid, polifenol, katekin, gallocatechin dan senyawa anti tumor yang disebut asam betulinat. Buahnya sangat rendah kalori. 100 gram kesemek menyediakan hanya 70 kalori. Ini juga merupakan sumber mineral yang baik seperti potasium, mangan, tembaga dan fosfor.
Komentar